男性也有「更年期」，出現這些信號一定要警惕！

吸煙是肺癌、喉癌等很多惡性腫瘤的主要元兇，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。過量飲酒則傷肝、傷胃，增加痛風、高血壓和多種癌症風險，誘發前列腺炎，甚至繼發性功能障礙，並可造成不育。

■ 熬夜成癮

長期睡眠不足會破壞人體生物鐘，導致免疫力下降、內分泌紊亂（包括睪酮水平降低）、記憶力減退，並大幅增加心腦血管疾病和猝死風險。

■ 飲食失衡