吃花生,能養生?研究發現:花生讓血管更健康,怎麼吃才正確?

2025-04-18     開心果     反饋
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科學搭配,營養加倍

花生不僅能單獨食用,還能和其他食材搭配,營養加倍。比如花生和紅棗、枸杞一起煮粥,能起到補血養顏的作用;和燕麥、黑米一起煮,能增加膳食纖維的攝入,促進腸道蠕動。科學搭配,能讓花生的養生效果更上一層樓。
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