醫生強調：早上經常吃雞蛋的老人，過不了多久， 身體或有四個改變

另外，身體在代謝正常的情況下，會保持膽固醇穩態。 一旦食物內的膽固醇攝入量較多，身體合成的量就會減少，反之亦然。

當然，這並不意味著我們可以毫無節制地食用雞蛋。 對於本身有脂肪肝和高血脂的人群來說，過量攝入雞蛋確實容易加重病情。

普通成年人每日攝入雞蛋的量控制在1~2個為宜。 就像開車需要遵守交通規則一樣，飲食也需要適度和平衡。