吃吃瘦推薦秋冬減脂最狠5款食譜，粥湯肉菜啥都有，每天吃的不重樣！

材料

雞胸肉200克、黨參3克、黃耆3克、帶皮冬瓜200克、黃酒2匙、鹽適量。

做法

1、雞肉洗凈、切塊，放入滾水川燙後撈起。

2、其他材料洗凈備用，冬瓜連皮切塊。

3、鍋中放入適量的水煮滾，再加入雞肉、黨參、黃耆，用大火煮十分鐘，再轉小火煮一個半小時，最後加入冬瓜、黃酒，小火煲煮三十分鐘，加鹽調味即可。

功效

冬瓜可以利尿、清熱、解毒，加入些許黃酒一起煮湯會更溫補；而黃耆在中藥上可以補中益氣，還能增強免疫力，多食用此湯可以健脾益氣、利濕輕身。