吃吃瘦推薦秋冬減脂最狠5款食譜，粥湯肉菜啥都有，每天吃的不重樣！

前面吃吃瘦已經為各位小主的秋冬減肥，推薦了幾種越吃越瘦的食物，今天再給各位推薦幾款超實用的健康減肥食譜，有粥、有湯，每天都可以換著吃，非常健康，重要的是減脂功效也非常不錯，想瘦的趕緊學一下咯~

玉米胡蘿蔔粥

材料

玉米粒、胡蘿蔔各100克、米1杯、高湯10杯、鹽適量。

做法

1、胡蘿蔔洗凈、去皮、切丁。

2、米加入高湯、玉米粒及胡蘿蔔丁煮成粥，再加入鹽調味即可。

功效

玉米可以降低血脂、調節膽固醇和脂肪的正常代謝，防止衰老、美容減肥、通便；而胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以明目、美容潤膚、調節新陳代謝、增強抵抗力，多吃這粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。

絲瓜排骨瘦身湯