吃吃瘦推薦秋冬減脂最狠5款食譜，粥湯肉菜啥都有，每天吃的不重樣！

材料

南瓜半斤、排骨1斤、生薑2片、棗2粒、鹽適量。

做法

1、南瓜去籽、洗凈，連皮切厚塊。

2、鍋中放入適量清水煮滾，加入所有材料大火煮上10分鐘，再轉小火煲煮兩小時，加入鹽調味即可。

功效

南瓜因為含豐富的澱粉質和糖類，所以口感絕佳，具有自然甜味，維生素C、B和礦物質等都相當豐富，具有補血功能，也可以增加人體免疫力，是減肥時期絕佳的使用食材。

番茄降脂瘦身湯