小孩老人不要碰的「垃圾食品」排行榜，推薦幾款非常好的家庭零食

4、蛋糕、餅乾和糖果：這些食品含有大量的糖和人工添加劑，營養價值低，長期食用會導致肥胖等健康問題。

對於小孩子來說，他們的身體正在發育，需要充足的營養來支持生長和發展，因此應該避免給他們食用過多的垃圾食品。老人的身體機能下降，需要更注重飲食的健康和營養，也應該儘量避免食用垃圾食品。