小孩老人不要碰的「垃圾食品」排行榜，推薦幾款非常好的家庭零食

「垃圾食品」是指那些含有大量糖、鹽、油脂和添加劑，營養價值極低，甚至有害健康的食品。這些食品通常被稱為「零食」，但實際上它們對健康有著很強的負面影響。

以下是一些常見的「垃圾食品」排行榜：

1、碳酸飲料和甜飲料：這些飲料含有大量的糖和添加劑，長期飲用會導致肥胖、糖尿病和牙齒腐爛等健康問題。

2、方便麵和速食麵：這些麵條含有大量的糖、鹽和人工添加劑，經常食用會導致肥胖、高血壓和腎臟問題。

3、炸薯條和炸零食：這些食品含有大量的油脂和鹽，長期食用會導致肥胖、高血壓和心臟病等健康問題。