【20 道補氣養生靚湯水】不同口味的湯不同的功效，滋補養顏補身子樣樣行

印度椰子、天山雪蓮果、鮮百合、紅蘿蔔、栗子配蜜棗、果皮

功效：

補脾益腎、調整血糖、滋潤養顏、除寒壯陽、強筋舒絡、腰膝酸軟；對燥火咳、皮膚敏感及胃酸多者亦有幫助。

煲法：

所有材料洗淨及放入煲內，加入15飯碗清水，

蜜棗約4粒及果皮約2塊煲兩個半小時

煲水：加蜜棗約4粒及果皮約2塊煲約兩小時

印度椰子內是沒椰子水的，味道與椰絲很相似，亦十分香濃，有止咳潤肺及清熱功效，用作切絲熬湯就最適合。

14. 清心潤肺寶