學會這6款湯，冬季滋補養生效果棒，每天還能不重樣！

冬至以來，天天都陰雨綿綿，南方沒有暖氣，在家手腳都凍得哆哆嗦嗦。養生觀說冬天的飲食應該以溫陽滋補，益肺寧心為主。在滋補上估計沒有什麼能比湯水更有效了。冬季常喝養生湯，不僅健脾養胃還能緩解手腳冰冷，湯水對於女性滋補尤其重要。所以冬季各種湯便成了餐桌上不可缺少的美味。湯的種類不同,作用也各異,今天我給大家分享6款養生湯水，很適合冬季食用，您看好後可以給家人常做。

【玉米豬骨湯】食材：排骨600克，玉米1根，枸杞1小把，蟲草花少許，薑片3片，料酒10克，胡椒粉1克，鹽適量

【製作步驟】

排骨洗凈砍段，玉米切小塊，枸杞和蟲草花浸泡10分鐘

排骨冷水下鍋煮沸3分鐘，去除血水，撈出溫水洗凈浮沫

排骨放入砂鍋內，放入玉米，枸杞和蟲草花

加入料酒，胡椒粉，加入適量的清水，薑片大火煮沸後轉小火燜煮40分鐘

最後調入鹽調味即可