貧血最怕喝「這碗湯」，每天燉一鍋，補血又安神，氣色越來越好

6：轉小火繼續燉煮，放入一些馬蹄和胡蘿蔔塊，燉煮20分鐘，等待全部食材都煮熟了，如果覺得湯汁太油膩，可以撇去一層油膩的物質。