睡前煮，早上喝，這粥每周喝2碗，氣色紅潤不長斑

我一直覺得早餐是不能馬虎的，雖然咱們的硬核專家張文宏先生，建議大家不要給孩子吃粥，但對於從小吃粥的我來說，還是愛煮粥。

相對喝牛奶我更愛喝粥，只要有粥，其他的無論搭配的是蔬菜餅、麵包還是三明治，對我來說都是可以的，誰讓我長得就是這麼個中國胃呢~

當然，除了普通的白粥，單純的米粥，每周給自己煮上兩次補血粥也是必須的，尤其是每個月特殊日子的那幾天，可以多煮這類粥來喝，讓自己保持氣色紅潤，也不容易長斑。