這3個睡眠習慣，會提高患糖尿病的風險，若你有，要及時調整

3、晚上開燈睡覺

許多人因為害怕黑暗，所以平時會選擇開燈睡覺，但是許多人都不知道其實這是一種不良的睡眠習慣，因為它會加重糖尿病患者的病情。

據相關研究表示，開燈睡的人比關燈睡的人患糖尿病的幾率更大，其主要原因也是會降低睡眠質量，導致患者體內的甲腎上腺素分泌過多，從而導致患者體內的血壓升高。