這3個睡眠習慣，會提高患糖尿病的風險，若你有，要及時調整

2、睡眠時間過長，喜歡睡懶覺

許多人都有賴床的習慣，尤其是在冬季。許多人都認為這是非常正常的習慣，但是其實這是非常不利於人體健康的行為。對於糖尿病患者來說，經常睡懶覺可能會導致患者體內的血糖升高，從而導致病情加重。

造成這種情況的原因是凌晨的4點到早上9點通常是血糖出現波動的高峰期，如果糖尿病患者在這個時間段沒有進食，就會導致體內的血糖出現紊亂，從而造成體內的血糖持續升高，加重病情。

所以建議糖尿病患者儘量不要養成睡懶覺的習慣，應該按時吃早飯，防止患得糖尿病。