這3個睡眠習慣，會提高患糖尿病的風險，若你有，要及時調整

經過上面的描述，相信大家了解了一些睡眠習慣對糖尿病造成的影響。據相關研究表明，其實我們最佳的睡眠時間在7到8個小時，人體最佳的休息時間是晚上10點以前。

所以在日常生活中，我們要養成良好的睡眠習慣，做好糖尿病的預防工作。

除此之外，還應該養成良好的飲食習慣和生活習慣，加強運動鍛鍊，增加自身的身體素質，保持良好的心態定期到醫院做相關的體檢，降低患上糖尿病的風險。