生吃補腎，熟吃健脾！中老年人每天吃幾粒，強壯筋骨，腰也不疼了

3.準備一個小碗，倒入適量的蜂蜜，再加入一些清水稀釋一下，攪拌均勻備用。

4.時間差不多時，打開鍋蓋看一下水分已經基本收乾了，把蜂蜜水均勻的淋在板栗上面，開小火不停地翻炒讓它均勻受熱，一直翻炒至板栗全部開口，蜂蜜水收干即可，美味即成。