超完整 + 超齊全的月子餐食譜！30天的月子餐食表，值得收藏！

功效：

強心利尿，消除「水肥體形」；但紅豆吃多易脹氣，故每日需控制在2碗以內。

材料：

紅豆70克（一日份），帶皮老薑10克，黑（紅）糖適量，水450 ml。

做法：

1．將紅豆用清水洗凈； 2．將紅豆放入水中，加蓋泡5小時以上； 3．將老薑和泡好的紅豆連水一起倒入高壓鍋中煮15分鐘左右； 4．熄火，加入適量的黑糖調和即可。 使用階段：全階段食用

紅豆薏仁湯