「荷爾蒙」旺盛的男性，通常會有5個共性，不妨看下你占了幾個？

3.吃含鋅食物

男性平常要想增強雄性激素的分泌，是可以多吃含鋅元素豐富的食物，常見的有：牡蠣、牛肉、雞肉、牛奶、雞肝、蛋黃、全穀物、豆類等。

男性體內缺鋅會導致精子數量減少、性慾下降、性功能減退，多吃含鋅豐富的食物可以保證雄性激素的分泌。