年齡大了要「養骨」，別只喝牛奶，建議常吃4樣，腿腳有勁身體好

3.盆中放入青紅椒絲 ，倒入豆腐皮，撒入一小把粗辣椒麵，加入食鹽、 白糖 、雞粉、 味極鮮、 芝麻香油調味。最後澆上200度的熱油激發出香辣味，拌勻以後放入一些香菜段 ，繼續拌勻後裝盤。