大腦愛這4種食物，沒有核桃，魚類排第一，建議了解

　　我們的思維活動都離不開大腦的指揮，所以尤其要注意大腦的保養，平時除了要保證充足的睡眠以外，還要注意飲食保健，多吃一些有利於大腦健康的食物。

　　日常學習、工作樣樣都很費腦子，我們可以吃點什麼來補腦呢?想必大部分人第一個想到的就是核桃了，其實，有很多大腦喜歡的食物就在我們的身邊，比核桃更加有用，一起來看看有哪些吧。

　　第一種：魚類

　　深海魚含有豐富的DHA，魚肉可以促進智力發育，尤其它是大腦最喜歡的物質之一，經常吃魚，尤其是深海魚，對我們的記憶力有很大的幫助。

　　推薦食譜：砂鍋魚煲