健身教練定製的減脂早餐，每天一杯，身體輕鬆腸胃沒負擔，慢慢瘦

2.把香蕉剝去外皮，我比較喜歡用熟透的香蕉，因為熟透的香蕉有果香味，而且香蕉含糖分，熟透的香蕉果糖要多一些，吃著也甜一些，如果沒有特別要求，早餐適當攝入一些果糖還是可以的，果糖能很快的被身體吸收代謝，與白糖不一樣哦。