健身教練定製的減脂早餐，每天一杯，身體輕鬆腸胃沒負擔，慢慢瘦

【自製香蕉牛油果奶昔】

【食材】：

香蕉1根，牛油果半個，鮮牛奶1盒（250毫升）。

【具體步驟】：

1.做奶昔要用料理機或者破壁機都可以，簡單方便的小家電能讓我們日常烹飪時間縮短同時也更省事。