建議大家：每天吃雞蛋、牛奶，不如吃乳品「黃金」，好處多價值高

　　市面上的奶酪五花八門，還有各種不一樣的口味，什麼水果味、牛奶味等等，其實這些都不是真正的好奶酪。

　　正確的奶酪要認準——高鈣低鈉奶酪，超市裡面的「原制奶酪」和「再制奶酪」兩者雖然只差一個字，但是差別卻很大。

　　再制奶酪的配方比較簡單就是純的生牛乳，沒有添加添加劑和糖;再制奶酪就是在奶酪的基礎上添加了糖、香精等添加劑，來增加甜味，自然營養就會大打折扣。

　　▲用奶酪製成甜品美食：

　　一、推薦菜譜：提拉米蘇