建議大家：每天吃雞蛋、牛奶，不如吃乳品「黃金」，好處多價值高

　　1、補充鈣質：奶酪的鈣含量很高，比牛奶和雞蛋都高;

　　2、增強抵抗力：補充了充足的蛋白質，可以提升抵抗力，減少生病;

　　3、高密度營養：奶酪不僅僅能補充鈣質，而且營養密度比較高，裡面的營養成分比較充足，有助兒童生長;

　　4、保護腸道：奶酪中含有乳酸菌，有助於腸道消化，從而維持人體腸道的菌群穩定和平衡，有效改善便秘和腹瀉。

　　▲如何正確選擇奶酪：