【20 道補氣養生靚湯水】不同口味的湯不同的功效，滋補養顏補身子樣樣行

牛大力、土茯苓、粉葛、紅蘿蔔、赤小豆、扁豆、大花豆配蜜棗、果皮

功效：

有效改善熬夜頸背筋骨酸痛、腰肌勞損、風濕關節炎、手腳不靈活，同時能強筋活絡、除濕解毒、通利關節、皮膚痕癢，對高血壓、糖尿病亦甚有裨益

煲法：

所有材料洗淨，牛大力及土茯苓先汆水，去除泥味及雜質，將所有材料放入煲內，加入15飯碗清水，

蜜棗約4粒及果皮約2塊煲三小時

煲水：加蜜棗約4粒及果皮約2塊煲約兩個半小時

粉葛要揀老身，才有清熱祛濕功效；切開見到像樹身年輪圈越多越夠老，老身大多數較粉。成個買就要揀外皮不光滑，因光滑的多數太嫩。

16.五味草