【20 道補氣養生靚湯水】不同口味的湯不同的功效，滋補養顏補身子樣樣行

鐵棍淮山、鮮石斛、鮮百合、鮮蓮子、鮮茨實、雪耳配蜜棗、果皮、冰糖

功效：

有效降低血管阻力，增加冠狀動脈和腦部血流量，降低心肌耗氧量，從而降低血壓，維持氧之供求平衡。

煲法：

所有材料洗淨，雪耳浸透及剪掉黑色底部，將所有材料放入煲內，加入15飯碗清水，

蜜棗約4粒及果皮約2塊煲兩個半小時

煲水：煲約兩小時後加適量冰糖

雪耳臨熄火前半小時落。

3.降血壓湯