42款花樣健康素粥，養肝護脾胃

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紅棗薏米粥：補血養肺

材料：取薏米50克，蓮子30克，糯米20克，大棗40克。

做法：薏米用清水浸泡3小時，撈取，放鍋中加入適量清水煮沸，去表面泡沫，加入糯米和蓮子，煮沸，放入大棗，小火保溫燜40分鐘即可。