早餐吃雞蛋最營養！但很多人都吃錯了「5個錯誤」別再犯

誤區二：

雞蛋膽固醇過高，很多人尤其是老年人，擔心吃了雞蛋會高膽固醇，所以少吃雞蛋甚至是不吃雞蛋，其實一個雞蛋的膽固醇正好能夠滿足一個成年人一天的需求，所以一天一個雞蛋並不會影響膽固醇，甚至更有益與健康。