「睡前泡腳」是錯的?醫生忠告:特別是老人,泡腳要注意這2件事

2025-08-02     幸山輪     反饋
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很多人習慣在泡腳水中加入一些藥材或精油, 認為這樣能增強療效,但熱水本身就會促進皮膚毛孔張開,使藥物成分更容易滲透。

如果時間過久、水溫偏高,這些成分更可能突破皮膚屏障進入血液循環,誘發過敏或藥物反應,這種情況在體質敏感或免疫系統不穩定的群體中更常見。

更深層的問題不在腳,而在於人們對「熱」和「久」的迷信,很多人把泡腳等同於出汗、驅寒、通經絡,其實這是一種誤導。

出汗不等於排毒,驅寒也不是靠熱水浸泡,通經絡更不是靠泡到腳紅來實現, 身體的深層循環調節需要的是規律運動、良好睡眠、適當飲食,而不是靠每天燙腳換來所謂的「血脈活絡」。
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