中醫養生：會煮這3種蘋果水，孩子吃得香、睡得好、長得高、脾胃壯如牛！

"媽媽，我不想吃飯！"兒子把碗一推，小臉皺成一團。看著他瘦巴巴的樣子，我急得直嘆氣——這已經是這周第三次拒絕吃正餐了，可零食卻吃得歡。

婆婆從老家打來視頻，一看孩子就說："這娃脾胃太弱了，得調理。"

她教了我三碗蘋果水，沒想到喝了半個月，最明顯的變化是：孩子主動要吃飯了，小臉圓潤了，晚上睡覺也不翻來覆去了。

01.蘋果山楂水（消積食）

這碗水是我家的"救急神器"。孩子貪吃零食不消化，舌苔厚得像塗了層白漆時，煮上一壺准沒錯。

食材準備：

蘋果1個（選酸甜口的富士蘋果）

干山楂片5片（藥店買的無硫磺的）

冰糖一小塊（可不加）

具體做法：

蘋果帶皮切塊（皮上的營養最養胃）

所有材料放養生壺，加水500ml

煮20分鐘，放溫當水喝

喝一次，第二天大便就不幹了

連喝三天，口臭消失

更難得的是孩子主動說"媽媽再煮那個甜甜的水"