手上有個失眠穴，長期失眠睡不著，睡前按36下，一覺睡到大天亮

5、湧泉穴

湧泉穴是人體少陰腎經上的要穴。它位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾屈時，足底前凹陷處。

湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。

按摩方法：

1、湧泉穴在腳前掌中間；

2、可以先用手掌搓腳心100下，發熱；

3、再用大拇指對準穴位按摩。

4、湧泉穴是健康穴，經常按摩有益。