手上有個失眠穴，長期失眠睡不著，睡前按36下，一覺睡到大天亮

手上有個失眠穴，長期失眠睡不著，睡前按36下，一覺睡到大天亮

失眠者的痛苦那些睡眠好的人永遠無法體會. 睡眠的作用有補充人體的能量。

增強自身抵抗力，促進人體的正常生長發育，使人體得到充分的休息等。

睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動極其重要。 如何改善睡眠？

途徑有很多，很多人使用藥物促眠，往往治標不治本，是藥三分毒，只能在生理上硬性的催眠，時間積累，會對身體其他器官造成較大的藥物傷害。

其實，我們人體就自帶的「睡眠窩」，每晚揉一揉，睡得香甜，免疫力得到提升，疾病躲著你！

1、安眠穴

失眠，頭痛，眩暈，心悸，癲狂。 位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。

按摩方法：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。