手上有個失眠穴，長期失眠睡不著，睡前按36下，一覺睡到大天亮

2、神門穴

神門穴歸屬手少陰心經，有幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神等作用； 神門穴的位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。

詳見本文圖解神門穴的準確位置圖及穴位療法。

按摩方法：

按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，用拇指按壓此穴，每次2分鐘左右，每日2次。有助於寧心安神。

點按法：左右手交替用大拇指點按神門穴各50次，以不再酸痛為宜。

此手法最適合在晚間睡前或者失眠的時候操作，有助於改善睡眠狀況。

【溫馨提示】

按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。