熬夜黨必看！親測有效的百合養生CP組合

經常熬夜、臉色暗黃、睡眠還不好的姐妹們看過來！晚上閉上眼，一小時了還清醒得像白天，好容易入睡，一有動靜就驚醒，睡眠質量差，還總被噩夢糾纏 。

今天就給大家分享一個改善睡眠的小妙招——百合水 。

中醫認為，百合味甘，性寒，歸心、肺經，有潤肺止咳、清心安神、滋陰清熱的功效。

《本草求真》中也記載：百合「利於肺心，能斂氣養心，安神定魂」 。下面這10款百合養生搭配組合，趕緊收藏起來試試吧！👇👇👇