冬日養生多煮山楂水，消積排淤好處多多！

冬天天氣寒冷，大家是不是經常吃得多、動得少呢？年末各種聚會大餐，油膩的火鍋、燒烤、甜品輪番轟炸，脾胃早已叫苦連天！

中醫講，冬季需要「養藏護陽」，但吃得太多又不注意消化，反而會積滯成疾，傷了脾胃，還會堆積痰濕、濁熱，讓身體變得臃腫，精神也跟著萎靡。

這時候，「冬日養胃小幫手」山楂就閃亮登場啦！✨山楂不僅能開胃消食，還能化滯消積、活血去淤，搭配不同的食材煮水喝，既養生又美味。

今天，小瑜就給大家分享幾款山楂養生茶食譜，讓我們一起喝出健康！

~讀到最後有彩蛋哦~

山楂雪梨茶