睡前按揉這裡,一夜不口渴,半夜不尿尿,睡覺安穩了!

2025-01-08     任紹昌     反饋
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許多人常常因為夜間頻繁排尿和口乾舌燥的問題而苦惱,此類問題極大地損害了睡眠的安寧與品質。

其實,解決這個問題並不複雜,今天,木子就來簡單講講。

睡前過量飲水:隱憂潛藏

先看一個誤解的觀念:睡前多喝水。

很多人認為,睡前適量飲水,以調水液平衡,潤臟腑,有效預防夜半口乾與渴望飲水的不適感。
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