每天久坐6小時，身體會發生什麼變化？

二、久坐的過程中如何放鬆身體？

整天坐著會收緊你的肌肉，為了減輕壓力，你可以在久坐間隙做一些拉伸運動以放鬆身體。下面介紹久坐容易緊張僵硬的7個身體部位的拉伸動作，你可以在久坐間隙嘗試做做。