21道清淡（素食）很好的補氣血食譜，分享給貧血的朋友

11、黑豆紅花湯

材料：黑豆50克，黑米50克，紅花3克，紅糖適量

製法：

1、黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗凈。

2、將黑豆、黑米放入瓦煲內加入清水，用慢火煲爛。

3、在放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。

4、沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。