8道家美味養生湯，秋季乾燥多喝滋潤，營養健康還很好喝！

失眠、抑鬱、壓力大，多喝這湯准沒錯，每周兩次！這道清燉鴿子湯，是道養生的燉湯，潤肺、健脾、寧心安神，而且味道好。

【做法】:

1.蓮子、百合洗乾淨，浸泡。

2.鴿子清洗乾淨，砍小塊，焯水撈出。

3.新鮮山藥削皮切小。全部材料放入燉盅，加入清水，放入燉鍋燉煮即可。