喝茶、吃蘋果真的能降血壓？提醒：堅持做好4件事，也能降血壓！

　　2.清淡飲食

　　有些人吃慣了大魚大肉，總喜歡吃些味道不一樣的食物，比如經過腌制的大蒜黃瓜等，雖然滿足了食慾，可是其中的鹽分含量過高。

　　如果經常吃，也會使得血管壓力升高，甚至增加心臟的負擔，日積月累的情況下，容易引發心衰，心臟肥大等疾病。

　　不僅如此，研究發現，鹽分攝入量每增加一克，平均血壓就會上升2毫米汞柱，低壓上升1.7毫米汞柱，從這一數據大家也能夠明顯的看得出來，對於高血壓患者而言，限制鹽分的攝入量有多麼重要。