喝茶、吃蘋果真的能降血壓？提醒：堅持做好4件事，也能降血壓！

　　二.堅持做好四件事，也能降血壓。

　　1.適量的運動

　　對於血壓不太穩定的人群而言，平時能走路到達的地方儘量少乘車，並且走路過程中上身要挺直，手臂前後擺開速度適中。這樣才能活動到全身各個部位，鍛鍊肌肉的同時，甩走肥胖，由此一來內分泌更不穩定，血壓也可以得到降低。