春天減肥，主食這樣做，3款懶人燕麥餅，飽腹感強，好吃不長肉

食材：生菜葉幾片、即食麥片100克、全麥粉60克、雞蛋3個

具體製作方法

第一步：把生菜清洗乾淨後切成條，如圖。

第二步：把切好的生菜放入盆中，再撒1勺鹽，拌勻腌制兩三分鐘。

第三步：把全麥粉、即食麥片、雞蛋放入盆中，如圖。

第四步：攪拌均勻，然後放置10分鐘。如果，這時感覺麵糊有些干，可以少加一點清水哦。