鉀是香蕉20倍!50歲後「3道高鉀菜」要常吃,醫生認證:腿腳有勁精神足

2023-09-10     任我行     反饋
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鉀是香蕉20倍!50歲後「3道高鉀菜」要常吃,醫生認證:腿腳有勁精神足

老年人常說: 年齡大了腳底下沒根, 走幾步就想歇歇,很多人的第一反應就是缺鈣了,但其實還有一個 非常重要的原因——缺鉀。

鉀主要用於維持神經系統、 肌肉功能正常, 一旦缺鉀、行動必然受影響。 俗話說「春補鉀,身不乏」,建議過了50歲,3道「高鉀菜」要常吃,鉀是香蕉的20倍,常吃腿腳有勁、精神頭足。

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