經常熬夜，多喝5款滋補湯，增強免疫力，補足氣血，精神狀態好

食材：鯽魚、粉葛、薑片、鹽、料酒

1、鯽魚處理好，把內臟、魚鱗等去除之後，澆上料酒腌制一會兒。粉葛去皮後切厚片，薑片切好。

2、鯽魚腌制好，用廚房紙擦乾水分，然後往鍋子裡倒點油，燒熱後把鯽魚下進去，兩面都煎一下，煎到金黃之後，往裡面添上足量的開水，然後把粉葛倒進去，蓋上蓋子小火燉1個小時，最後來點鹽調味，就可以了。