5種水果，被稱為「天然的胰島素」，高血糖人群或應多吃

5種水果，被稱為「天然的胰島素」，高血糖人群或應多吃

大家好，今天我們要聊聊五種被稱為「天然的胰島素」的水果。對於高血糖人群來說，這些水果是非常好的選擇。讓我們一起來看看這些水果有哪些吧！

檸檬是一種富含維生素C和生物類黃酮的水果，它可以幫助控制血糖水平。生物類黃酮可以促進胰島素敏感度，從而使身體更有效地利用葡萄糖。此外，檸檬的酸味也可以幫助刺激消化系統和口腔健康。