脾胃虛不受補，推薦多喝八道營養燉湯，健脾養胃，增強體質助消化

食材準備：豬骨頭、蓮藕、雪梨、紅棗、薑片、蔥段。

做法流程：

1.豬骨頭剁成小塊，清洗乾淨，然後冷水下鍋焯水，接著往裡加入料酒、薑片和蔥段去腥，煮開以後，撇去浮沫，再撈出瀝干水分，放入燉鍋中。

2.用食鹽搓洗乾淨雪梨，然後切成小塊，放入燉鍋中，接著把蓮藕去皮，清洗乾淨，再切成小塊，一起放入。

3.清洗紅棗，去除內核，然後和薑片一起放入燉鍋中，接著倒入適量的清水，再中小火燉煮兩個小時。

4.最後再加入適量的食鹽調味，即可出鍋開吃，

三、山藥薏米排骨湯