耳鳴頻擾，千萬不能忽視，小心疾病找上門！常做這2個動作，耳鳴遠離你！

若出現耳鳴癥狀，可以考慮從滋補肝腎的角度入手調理。可以通過食療改善這一癥狀：

01桑葚

桑葚是一種典型的藥食同源的食物。

臨床上，它經常被用於治療肝腎陰虛、精血虧損。

它對於人到中年之後出現的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠有很好療效。

桑葚除了可以單吃之外，還可以取干品泡水代茶飲。