B群該早上吃還晚上吃？營養師透露「早晚吃功效差很大」　網友驚呼：「吃錯了好多年」

在日常生活中，不少人都會靠著吃「維他命」來補足攝取不夠或是想要加強的營養素，只不過醫生經常提醒，身體能夠吸收的特定維生素有限，因此多吃也是無益，吃的種類多、量多也不如了解健康狀況吃的「剛剛好」！該在什麼時機點服用有時也會有不一樣的效果，營養師也特地指出大眾經常誤會的地方。