「伏天喝湯，一年不慌」，進入三伏天，多喝4款湯，身體好精神足

【銀耳山藥湯】

食材：銀耳、紅棗、枸杞、山藥、冰糖、水

銀耳泡發後撕碎，倒在鍋子裡，紅棗也放進去、山藥去皮後切塊，也倒在裡面，添上適量的水開始煮。大火燒開後，用勺子攪動片刻，然後再用小火燉到銀耳出膠，最後加入枸杞，放上冰糖，關火出鍋。