吃完飯就躺著容易得病？醫生坦言：不僅不會長胖，或還有1個益處

8.不急於刷牙

在牙冠的表面有一層釉質叫琺琅質。在進食酸性食物或果汁後，會使琺琅質晶體變得鬆懈。

假如此刻當即刷牙，將會把琺琅質晶體簡單刷去，一朝一夕，牙齒就簡單遭到危害。因而，飯後漱口即可，最少要等上1-2小時才宜刷牙。